top of page
Forest Trees

LES
ATELIERS

COLÈRE

DE LA

LIBÉREZ & TRANSFORMEZ

VOTRE COLÈRE

SAINEMENT !

Les Ateliers de la colère en forêt

La colère et la frustration sont des émotions puissantes !
     Quand elles ne trouvent pas de chemin d'expression à l'extérieur,

elles se retournent vers l'intérieur, et se transforment souvent
en angoisse ou en dépression.
Les Ateliers de la Colère 
vous propose
de libérer cette colère de manière créative 
dans un cadre sain et ludique

Les ateliers se déroulent en forêt de Soignes

Rdv en vélo au bois de la Cambre à 18h45
l'adresse précise vous sera communiqué
lors de l'inscription
INTENTIONS ET OBJECTIFS
  •    Exprimer les tensions et la charge de la frustration par le corps et la voix
  •    Libérer les énergies contenues et réprimées, faire circuler par la respiration et  le  mouvement 
  •   Se reconnecter aux envies, et besoins  profonds
  •   Apprendre et s'exercer à la pratique de la CNV : communication non violente 
  •  Ôser l'expression de la vulnérabilité
  •   S'appuyer sur la bienveillance et la dynamique générée par le groupe, la tribu, la communauté
  •   Pour se décider à s'affirmer dans nos relations de manière plus consciente et authentique pour
  •   Retrouver le plaisir d'agir et d'interagir !
- Prise de contact - Echauffement -
- expression de la colère
 
- Recueillement - Intégration - partages - méditations guidées - ancrage -
pratiques de communication authentique et bienveillante
- Rituel d'Intégration -
soutien - centrage

Chaque Atelier se déroule en 3 phases
Notre société offre peu ou pas de place à la colère.
Pourtant c'est une émotion saine, que nous vivons TOUS.
Souvent nous la réprimons par des comportements inappropriés ou de fuite :
excès de nourriture / écrans / réseaux/  sexe / alcool et autres drogues / comportements compulsifs,...,
L'émotion non reconnue mine l'esprit, s'inscrit dans le corps sous forme de gênes, maladies, tristesse ou dépression. 
Parfois l'émotion explose au mauvais moment, auprès de la mauvaise personne,  blesse et fait fuir 
ceux auxquels on tient.
Exprimer notre colère dans un cadre sécurisé, en collectivité, permet de faire re-circuler l'énergie bloquée, que l'on peut ré-investir dans une pratique de communication saine et authentique !

      POUR VOUS ACCOMPAGNER:

  Vanessa Lefebvre, thérapeute et pédagogue formée en:

- Gestalt-thérapie, Thérapie-brève, PNL (Programmation Neuro-Linguistique),

  Gestion et Dynamique de Groupes, AT (Analyse Transactionnelle), Hypnose Ericksonienne,    Constellations familiales, EFT (Emotional Freedom Technique)

- J'enseigne depuis une 20aine d'années en individuel et en groupe. J'ai enseigné le Yoga,     la médiation, le théâtre et la danse contemporaine, l'art du conte et le le chant improvisé 'circle-song'. Aujourd'hui je me concentre sur la thérapie individuelle et de groupe avec une           approche créative qui intègre la connexion corps-coeur-esprit.

moi_edited.jpg

Pour recevoir les prochaines dates
merci de remplir le formulaire 
ci-dessous.


 
bottom of page